Yoga

Den Yoga-Weg gehen

Yoga ist ein heilsamer Weg. Er bringt Körper, Geist und Seele in Einklang und Harmonie.

Oft tanzen unsere Gedanken umher und lassen uns nicht zur Ruhe kommen. Yoga hilft uns dabei die Aufmerksamkeit auf unser Inneres zu lenken und die Gedanken zur Ruhe zu bringen.

Durch Meditation, physische Übungen mit dem Körper (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) stellen wir ein inneres Gleichgewicht her und lernen zudem unseren Fokus zu halten.

Als begeisterter Sportler ist es mir wichtig, meinem Körper Sorge zu tragen. In meiner Ausbildung zum Yoga Lehrer lernte ich, durch korrekte Ausrichtung des Körpers Verletzungen vorzubeugen.
Auch Verspannungen, die durch eine Fehlhaltung entstanden sind, werden durch Yoga Übungen behandelt und gelöst.

Eine regelmässige Yoga Praxis stärkt unsere Muskulatur und verbessert ausserdem nachweislich unsere Körperhaltung und beugt Verletzungen und Verspannungen vor.

Ich freue mich, dir meine Begeisterung für den Yoga zu vermitteln und dich zu inspirieren.

Yoga Teacher

Yoga Teacher

Mein Weg zum Yoga Lehrer

Meine Grundausbildungen habe ich in der Gastronomie absolviert. Nach einigen Jahren Berufserfahrung führte mich mein Weg in den Bereich Marketing & Kommunikation. Ich habe für einen Gastronomie-Grosshändler und ein Telekommunikations-Unternehmen gearbeitet. Danach für einen Unterhaltungselektronik-Hersteller, diverse Agenturen und zuletzt für einen Sportartikel-Hersteller.

Meine Leidenschaft zum Yoga hat sich im Jahr 2015 entwickelt.
Ich suchte damals nach einem Weg, meinen hektischen Berufsalltag auszugleichen und meinem Körper etwas Gutes zu tun.

Im Kundalini Yoga sammelte ich meine ersten Erfahrungen auf der Yogamatte und die Yoga Nidra Entspannungsübungen gehörten bald schon zu meinem täglichen Ritual nach der Arbeit.

Im April 2017 entschied ich mich, mein Wissen und meine Praxis zu vertiefen. Somit absolvierte ich an der Stambha Yoga School in Zurich – unter der Leitung der wunderbaren Ezgi Fisher – meine erste Ausbildung zum 200h Yoga Teacher im Bereich Anusara Yoga.

Von November 2018 bis Januar 2019 schloss ich erfolgreich eine 50h Weiterbildung im Bereich Inside Flow Yoga im Studio Athayoga in Zürich ab.

Zur Zeit lasse ich mich an der Stambha Yoga School in Zürich zum 300h AYTT ausbilden. Diese Ausbildung läuft noch bis Ende 2020.

Sport ist eine meiner Leidenschaften. Auf meinem Rennrad geniesse ich die Freiheit in der Natur und auch gerne ziehe ich mir meine Laufschuhe an und absolviere ein paar Kilometer auf meiner Heimstrecke.

Ohne Musik geht für mich gar nichts. Musik motiviert mich, trägt und inspiriert mich. Mein Spotify Konto.

Klassen & Workshops

Klassen & Workshops

Hier eine Übersicht meiner Yoga Klassen die ich zur Zeit unterrichte. Ich hoffe bald noch mehr Stunden und auch Workshops anbieten zu können.

STAMBHA YOGA ZÜRICH

Im neuen, wunderschönen Studio unterrichte ich immer am Mittwochmorgen von 9:00 Uhr – 10:30 Uhr eine 90Min. Klasse im Stambha Yoga in der Mühle Tiefenbrunnen in Zürich.
In dieser Stunde, kannst du für ein paar Augenblicke deine Gedanken zu Hause lassen und im Hier und Jetzt ankommen.
Nimm dir Zeit deinen Körper zu erwecken und behutsam in den Tag zu starten.
Gemeinsam umarmen wir in dynamischen Übungen, begleitet von Musik, den neuen Tag,

Melde dich hier für meine Stunde an: https://stambha.yoga/class-schedule

YOGA-ELEMENTS FELDMEILEN

Seit Anfang April 2018 unterrichte ich jeweils am Montagmorgen von 9:00 Uhr – 10:30 Uhr im Yoga-Elements Studio in Feldmeilen einen dynamischen Yoga-Stil inspiriert von Anusara und Vinyasa Yoga.

Neu, ab dem 10. September 2019, unterrichte ich jeden Dienstagabend von 18:00 Uhr – 19:00 Uhr eine dynamische 60Min. Klasse.

www.yoga-elements.ch 

YOGA-SCHEUNE MEILEN

In den Sommermonaten biete ich in der Yoga-Scheune in Meilen  meine Yoga Stunden an. Für einen detaillierten Stundenplan besuche bitte die Webseite der Yoga-Scheune in Meilen.

www.yoga-scheune.ch

Business Coach

Business Coach

Business Coach für Projekte in Marketing, Kommunikation, Events, PR, und Fun

Du möchtest gerne das Marketing deines Unternehmens verbessern? Deine sozialen Medien auf Vordermann bringen, und mit deinem Brand sichtbarer werden?

Ich biete dir gerne meine Hilfe an und unterstütze dich dabei, eine neue Marketing Strategie und ein Kommunikationskonzept zu erstellen.

Ich habe in den letzten Jahren viel Erfahrung in den Bereichen Kommunikation, Marketing, Events oder PR gesammelt. Diese möchte ich dir gerne anbieten, um gemeinsam dein Unternehmen zu optimieren.

Du kannst mich gerne über meine Kontaktdaten anschreiben. Auf den folgenden Social Media Profilen kannst du meine Arbeitserfahrung einsehen:

LinkedIn: www.linkedin.com/in/guido-mazzolani-3494301a 

Xing: www.xing.com/profile/Guido_Mazzolani/cv 

Essential Oils

Essential Oils – die Kraft der Natur

Ätherische Öle sind pure Pflanzenkraft und können entspannend, anregend und gesundheitsfördernd wirken.

Ätherische Öle (engl. Essential Oils) sind flüchtige, aromatische Verbindungen, die aus Pflanzenteilen (Blüten, Wurzeln, Rinden, Schalen etc.) extrahiert werden. Dies geschieht zum grössten Teil durch Destillation oder Kaltpressung. Es werden nur die potentesten Teile einer Pflanze verwendet. Sie haben einen hohen therapeutischen Nutzen und erfreuen sich in vielen Kulturen einer sehr langen Tradition.

Ich entdecke und erlebe seit einem halben Jahr die Wirkungsweisen der “Essential Oils” von DoTERRA und verwende sie zum Beispiel bei Atemübungen oder Meditationen oder nutze sie als Alternative zu Parfüms und in einem Diffuser als Raumduft und zur Reinigung der Luft.

Zudem setzte ich die Öle sehr gerne in meinen Yoga-Klassen für Savasana ein.

Es gibt spannende Literatur zu dem Thema. Jedoch habe ich den grössten Nutzen gehabt, indem ich die Öle selber angewendet und damit “herum getüftelt” habe.

Wer die Öle gerne mal selber ausprobieren mag, kann diese gerne auf meiner dōTERRA Seite bestellen.