Yoga

Den Yoga-Weg gehen

Yoga ist ein heilsamer Weg. Er bringt Körper, Geist und Seele in Einklang und Harmonie.

Unsere Gedanken schweifen oft umher und lassen uns nicht zur Ruhe kommen. Yoga hilft uns, die Aufmerksamkeit auf unser Inneres zu lenken und die Gedanken zur Ruhe zu bringen.

Durch Meditation, physische Übungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) stellen wir ein inneres Gleichgewicht her und lernen, unseren Fokus zu halten.

Als begeisterter Sportler ist es mir wichtig, gut für meinen Körper zu sorgen. In meiner Ausbildung zum Yoga-Lehrer lernte ich, durch korrekte Ausrichtung des Körpers Verletzungen vorzubeugen. Auch Verspannungen, die durch Fehlhaltungen entstehen, werden durch Yoga-Übungen gelöst.

Eine regelmässige Yoga-Praxis stärkt unsere Muskulatur, verbessert nachweislich unsere Körperhaltung und beugt Verletzungen sowie Verspannungen vor.

Ich freue mich darauf, dir meine Begeisterung für Yoga zu vermitteln und dich zu inspirieren.

Yoga Lehrer

Yoga Lehrer

Mein Weg zum Yoga Lehrer

Meine Grundausbildung absolvierte ich in der Gastronomie. Nach einigen Jahren Berufserfahrung wechselte ich in den Bereich Marketing und Kommunikation. Ich arbeitete für einen Gastro-Grosshändler und ein Telekommunikationsunternehmen, danach für einen Unterhaltungselektronik-Hersteller, verschiedene Agenturen und zuletzt für einen Sportartikel-Hersteller.

Meine Leidenschaft für Yoga entwickelte sich 2015, als ich nach einem Weg suchte, meinen hektischen Berufsalltag auszugleichen und meinem Körper etwas Gutes zu tun.

Im Kundalini Yoga sammelte ich meine ersten Erfahrungen auf der Yogamatte, und Yoga Nidra Entspannungsübungen wurden schnell zu einem täglichen Ritual nach der Arbeit.

Im April 2017 entschied ich mich, mein Wissen und meine Praxis zu vertiefen und absolvierte an der Stambha Yoga School in Zürich meine erste Ausbildung zum 200h Yoga Teacher in Anusara Yoga.

Von November 2018 bis Januar 2019 schloss ich erfolgreich eine 50h Weiterbildung im Bereich Inside Flow Yoga im Studio Athayoga in Zürich ab.

Meine zusätzliche 300-Stunden-Ausbildung zum 500h Advanced Yoga Teacher Training (AYTT) an der Stambha Life Academy in Zürich ist bis auf 30 Stunden noch nicht abgeschlossen.

Sport ist eine meiner Leidenschaften, und ich genieße die Freiheit in der Natur auf meinem Rennrad. Ab und zu schnüre ich auch meine Laufschuhe und laufe ein paar Kilometer auf meiner Heimstrecke.

Ohne Musik geht bei mir nichts. Musik motiviert, trägt und inspiriert mich. Mein Spotify-Konto ist daher ein wichtiger Begleiter.

Klassen & Workshops

Klassen & Workshops

Hier eine Übersicht meiner Yoga Klassen die ich zur Zeit unterrichte. Ich hoffe bald noch mehr Stunden und auch Workshops anbieten zu können.


YOGA-SCHEUNE MEILEN

Ab dem Frühling biete ich in meiner wundervollen Yoga-Scheune in Meilen folgende Stunden an:

Montags, 09:15-10:30 Uhr – Stability & Freedom Yoga
Mittwochs, 09:15-10:30 Uhr Stability & Freedom Yoga

Info und Anmeldung auf:
www.yoga-scheune.ch

Business Coach

Business Coach

Business Coach für Projekte in Marketing, Kommunikation, Events, PR, und Fun

Möchtest du das Marketing deines Unternehmens verbessern? Deine sozialen Medien optimieren und die Sichtbarkeit deiner Marke erhöhen?

Ich helfe dir gerne dabei, eine neue Marketingstrategie und ein Kommunikationskonzept zu entwickeln.

In den letzten Jahren habe ich viel Erfahrung in den Bereichen Kommunikation, Marketing, Events und PR gesammelt. Diese Expertise möchte ich nutzen, um gemeinsam dein Unternehmen zu optimieren.

Kontaktiere mich gerne über meine Kontaktdaten. Auf den folgenden Social-Media-Profilen kannst du meine Arbeitserfahrung einsehen:

LinkedIn: www.linkedin.com/in/guido-mazzolani-3494301a 

Xing: www.xing.com/profile/Guido_Mazzolani/cv 

Essential Oils

Essential Oils – die Kraft der Natur

Ätherische Öle sind pure Pflanzenkraft und können entspannend, anregend und gesundheitsfördernd wirken.

Ätherische Öle (engl. Essential Oils) sind flüchtige, aromatische Verbindungen, die aus Pflanzenteilen wie Blüten, Wurzeln, Rinden und Schalen extrahiert werden. Dies geschieht hauptsächlich durch Destillation oder Kaltpressung, wobei nur die potentesten Pflanzenteile verwendet werden. Diese Öle haben einen hohen therapeutischen Nutzen und erfreuen sich in vielen Kulturen einer langen Tradition.

Seit einem halben Jahr entdecke und erlebe ich die Wirkungsweisen der ätherischen Öle von DoTERRA. Ich nutze sie bei Atemübungen und Meditationen, als Alternative zu Parfüms, in einem Diffuser als Raumduft und zur Luftreinigung.

In meinen Yoga-Klassen setze ich die Öle besonders gerne während Savasana ein.

Es gibt spannende Literatur zu diesem Thema, doch die grössten Erkenntnisse habe ich durch eigene Erfahrungen gewonnen.

Wer die Öle gerne mal selber ausprobieren mag, kann diese gerne auf meiner dōTERRA Seite bestellen.