Yoga

Den Yoga-Weg gehen

Yoga ist ein heilsamer Weg. Er bringt Körper, Geist und Seele in Einklang und Harmonie.

Oft tanzen unsere Gedanken umher und lassen uns nicht zur Ruhe kommen. Yoga hilft uns dabei die Aufmerksamkeit auf unser Inneres zu lenken und die Gedanken zur Ruhe zu bringen.

Durch Meditation, physische Übungen mit dem Körper (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) stellen wir ein inneres Gleichgewicht her und lernen zudem unseren Fokus zu halten.

Als begeisterter Sportler ist es mir wichtig, meinem Körper Sorge zu tragen. In meiner Ausbildung zum Yoga Lehrer lernte ich, durch korrekte Ausrichtung des Körpers Verletzungen vorzubeugen.
Auch Verspannungen, die durch eine Fehlhaltung entstanden sind, werden durch Yoga Übungen behandelt und gelöst.

Eine regelmässige Yoga Praxis stärkt unsere Muskulatur und verbessert ausserdem nachweislich unsere Körperhaltung und beugt Verletzungen und Verspannungen vor.

Ich freue mich, dir meine Begeisterung für den Yoga zu vermitteln und dich zu inspirieren.

Yoga Lehrer

Mein Weg zum Yoga Lehrer

Meine Grundausbildungen absolvierte ich in der Gastronomie. Nach einigen Jahren Berufserfahrung führte mich mein Weg in den Bereich Marketing & Kommunikation. Ich habe für einen Gastro-Grosshändler und ein Telekommunikations-Unternehmen gearbeitet. Danach für einen Unterhaltungselektronik-Hersteller, diverse Agenturen und zuletzt für einen Sportartikel-Hersteller.

Meine Leidenschaft zum Yoga hat sich im Jahr 2015 entwickelt.
Ich suchte damals nach einem Weg, meinen hektischen Berufsalltag auszugleichen und meinem Körper etwas Gutes zu tun.

Im Kundalini Yoga sammelte ich meine ersten Erfahrungen auf der Yogamatte. Die Yoga Nidra Entspannungsübungen gehörten bald schon zu meinem täglichen Ritual nach der Arbeit.

Im April 2017 entschied ich mich, mein Wissen und meine Praxis zu vertiefen. Aus diesem Grund absolvierte ich an der Stambha Yoga School in Zurich meine erste Ausbildung zum 200h Yoga Teacher Anusara Yoga.

Von November 2018 bis Januar 2019 schloss ich erfolgreich eine 50h Weiterbildung im Bereich Inside Flow Yoga im Studio Athayoga in Zürich ab.

Zur Zeit lasse ich mich an der Stambha Yoga School in Zürich durch zusätzliche 300 Stunden zum 500h AYTT ausbilden. Diese Ausbildung läuft noch bis Ende 2020.

Sport ist eine meiner Leidenschaften, deshalb geniesse ich auf meinem Rennrad die Freiheit in der Natur. Gerne ziehe ich mir ab und zu meine Laufschuhe an und absolviere ein paar Kilometer auf meiner Heimstrecke.

Ohne Musik geht für mich gar nichts. Musik motiviert mich, trägt und inspiriert mich. Mein Spotify Konto.

Klassen & Workshops

Hier eine Übersicht meiner Yoga Klassen die ich zur Zeit unterrichte. Ich hoffe bald noch mehr Stunden und auch Workshops anbieten zu können.

YOGA-SCHEUNE MEILEN

Ab dem 10. Mai 2021 biete ich in meiner wundervollen Yoga-Scheune in Meilen folgende Stunden an:

Montags, 09:15-10:30 Uhr – Stability & Freedom Yoga
Donnerstags, 19:00-21:15 Uhr Stability & Freedom Yoga

Info und Anmeldung auf:
www.yoga-scheune.ch

Business Coach

Business Coach für Projekte in Marketing, Kommunikation, Events, PR, und Fun

Du möchtest gerne das Marketing deines Unternehmens verbessern? Deine sozialen Medien auf Vordermann bringen, und mit deinem Brand sichtbarer werden?

Ich biete dir gerne meine Hilfe an und unterstütze dich dabei, eine neue Marketing Strategie und ein Kommunikationskonzept zu erstellen.

Ich habe in den letzten Jahren viel Erfahrung in den Bereichen Kommunikation, Marketing, Events oder PR gesammelt. Diese möchte ich dir gerne anbieten, um gemeinsam dein Unternehmen zu optimieren.

Du kannst mich gerne über meine Kontaktdaten anschreiben. Auf den folgenden Social Media Profilen kannst du meine Arbeitserfahrung einsehen:

LinkedIn: www.linkedin.com/in/guido-mazzolani-3494301a

Xing: www.xing.com/profile/Guido_Mazzolani/cv

Essential Oils

Essential Oils – die Kraft der Natur

Ätherische Öle sind pure Pflanzenkraft und können entspannend, anregend und gesundheitsfördernd wirken.

Ätherische Öle (engl. Essential Oils) sind flüchtige, aromatische Verbindungen, die aus Pflanzenteilen (Blüten, Wurzeln, Rinden, Schalen etc.) extrahiert werden. Dies geschieht zum grössten Teil durch Destillation oder Kaltpressung. Es werden nur die potentesten Teile einer Pflanze verwendet. Sie haben einen hohen therapeutischen Nutzen und erfreuen sich in vielen Kulturen einer sehr langen Tradition.

Ich entdecke und erlebe seit einem halben Jahr die Wirkungsweisen der “Essential Oils” von DoTERRA und verwende sie zum Beispiel bei Atemübungen oder Meditationen oder nutze sie als Alternative zu Parfüms und in einem Diffuser als Raumduft und zur Reinigung der Luft.

Zudem setzte ich die Öle sehr gerne in meinen Yoga-Klassen für Savasana ein.

Es gibt spannende Literatur zu dem Thema. Jedoch habe ich den grössten Nutzen gehabt, indem ich die Öle selber angewendet und damit “herum getüftelt” habe.

Wer die Öle gerne mal selber ausprobieren mag, kann diese gerne auf meiner dōTERRA Seite bestellen.