Den Yoga-Weg gehen
Yoga ist ein heilsamer Weg. Er bringt Körper, Geist und Seele in Einklang und Harmonie.
Unsere Gedanken schweifen oft umher und lassen uns nicht zur Ruhe kommen. Yoga hilft uns, die Aufmerksamkeit auf unser Inneres zu lenken und die Gedanken zur Ruhe zu bringen.
Durch Meditation, physische Übungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) stellen wir ein inneres Gleichgewicht her und lernen, unseren Fokus zu halten.
Als begeisterter Sportler ist es mir wichtig, gut für meinen Körper zu sorgen. In meiner Ausbildung zum Yoga-Lehrer lernte ich, durch korrekte Ausrichtung des Körpers Verletzungen vorzubeugen. Auch Verspannungen, die durch Fehlhaltungen entstehen, werden durch Yoga-Übungen gelöst.
Eine regelmässige Yoga-Praxis stärkt unsere Muskulatur, verbessert nachweislich unsere Körperhaltung und beugt Verletzungen sowie Verspannungen vor.
Ich freue mich darauf, dir meine Begeisterung für Yoga zu vermitteln und dich zu inspirieren.